做對三件事,孩子長高并不難

  每個人都渴望自己的孩子將來能夠有一個挺拔的身姿,但是你知道嗎?他們的身高除了遺傳家長的基因之外,還可以根據后天的身體管理有進一步的改善。

  據科學實驗調查,就如四季植物的成長一樣,每年的4月至5月就是孩子的身高發育的高峰期,而10月至11月孩子的身高就又處于身高的停滯時期。所以家長一定要加強利用4月至5月孩子身高成長的高峰時期,其次在10月至11月更要加強管理孩子的身高,不然孩子的身高就會處于一個停滯期。

  1.科學的運動

  隨著生活水平的提高,家長經常會通過飲食來促進孩子的身高發育。但是一味地給孩子補充食物而不加強鍛煉,會引起孩子的健康問題,比如肥胖等。所以家長應該利用有效的時間對孩子進行鍛煉,這樣才能夠更科學地促進孩子的身高發育。但需要注意家長不能對孩子進行過量的運動,因為過度的運動會導致孩子產生肌肉拉傷與伸展障礙。所以家長一定要為孩子制定科學適量的運動計劃。

  2.充足的睡眠

  科學地運動是遠遠不夠的,充足的睡眠時間也是孩子身高成長發育的關鍵要素之一。因為充足的睡眠質量可以保證分泌足量的成長激素,孩子在夜間的時候才會分泌更多的生長激素。所以家長需要保證孩子每天能有8個小時的睡眠時間。這就需要保證孩子在9點30左右的時候就已經躺在床上,10點以前入睡,11點左右就能夠進入深睡眠。另外家長要保證第二天早晨六點左右的時候孩子還是處于睡眠狀態,因為這樣才能保證孩子在白天的精神狀態是充足的。

  3.關心發育前的身高

  雖然孩子的身高會隨著自身的生理發育而有所改變,他們到了發育期身高就會有一個迅猛的變化,但是這也是基于孩子遺傳了父母的身高優勢。所以家長如果觀察到孩子在發育前身高就有異于同齡的孩子,那么就要帶孩子去做一些檢查。家長不要忽視孩子在發育前的身高差距,早期的治療與重視對孩子的身高有著重要的作用。如果等孩子的骨骺閉合再去醫院進行診治,那么就錯過了最好的診療時間。

  當然除了以上三點,家長也可以給孩子多補充鈣物質與維生素。新鮮果蔬與適量的營養元素也能夠促進孩子的身高發育。最后,小編祝寶寶都能夠長得高高的!

 

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內回答您!

羽毛球规则英文介绍 股票查询在线 3d试机号对应码金码 融资融券的股票怎么 怎么下载中原河南麻将 广东南粤36选7走势图 祁连山股票股吧 皇家棋牌游戏? 江西多乐彩开奖查询 内蒙古11选五投注玩法 大连娱网棋牌最新版