怎樣通過飲食有效應對早孕反應

為避免因早孕反應引起的營養缺乏,孕媽媽要根據自己的反應特點制訂相應的飲食計劃。如早晨起床前吃點東西,使胃里不致太空,這樣就可以緩解惡心程度。對氣味反應強烈的孕媽媽,應盡量避開對自己敏感的氣味和食物,以免失去食欲。一般來說,肉味、油腥味最容易引起惡心反應,孕媽媽要少進廚房,少看這些食品,丈夫及家人也要給予充分的理解和體諒,必要時還應來點善意的謊言,以讓她吃點肉類食物,補充一下營養。要掌握營養和量的均衡問題,不能因這些食物合自己口味就無所顧忌,要知道,只有攝入的營養豐富、均衡才會對自己及胎寶寶有利。另外,可以培養多種興趣緩解癥狀,如寫日記、做手工、看書、織毛衣、整理抽屜等,注意力集中在一件事情上,...

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緩解早孕反應的三大策略

眾所周知,早孕反應雖說不是病,但其“難過”程度不親歷者是難以體會的。所以,我們要想盡招數來緩解這種不適,請看看我們精心準備的三大策略吧。一、心理戰勝心情要保持輕松愉快,并自學一些保健知識,以充分認識早孕反應,解除心理負擔。丈夫的體貼,親屬,醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮,增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要一個舒適的環境,多可使癥狀減輕。二、飲食對策要注意食物的形、色、味,多變換食物的大小,使其引起食欲。在能吃的時候,盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反應的癥狀。改善就餐環境可以轉換情緒,激起孕婦的...

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服用避孕藥后類早孕反應原因

多數婦女在懷孕早期會出現惡心、嘔吐、食欲不振、頭暈、乏力及嗜睡等現象,這種現象被稱為早孕反應。少數婦女服用避孕藥后也會出現上述現象,故稱為類早孕反應。這是由于避孕藥中的雌激素刺激胃粘膜所致,其中以長效避孕藥和53號探親避孕藥的發生率較高。類早孕反應往往發生在服藥初期,一般堅持服藥2-3個月后,上述這些反應會逐漸減輕或自然消失??崭箷r服藥出現的類早孕反應較為明顯,飯后服藥可減少雌激素對胃粘膜的刺激,因而能減輕癥狀,故避孕藥最好放在飯后服。短效避孕藥多在服藥后4-5小時出現反應,長效避孕藥多在服用后8-12小時出現反應,如把短效避孕藥放在晚飯后或臨睡前服用,長效避孕藥放在中飯后服用,這樣待藥物出現...

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早孕反應vs胎兒性別

多少世紀以來,人們總在尋求一種判斷胎兒性別的簡單方法,特別是對妊娠婦女而言,如果能夠根據自然體征和癥狀早一天知道寶寶的性別,當然是件求之不得的事了??茖W家們也從未停止過這方面的努力。例如,被譽為西方醫學之父的古希臘醫學家希波克拉底就曾經說過:懷有女孩的孕婦面色蒼白,而懷有男孩的則健康紅潤。這種說法并未引起大家的注意,反而在很大程度上被當作古老醫學迷信落后的佐證。特別推薦:寶寶判斷爸媽的妊娠反應 懷孕16天驗血可知胎兒性別然而,最新的醫學發現似乎跟人們開了個玩笑。早孕反應VS胎兒性別瑞典斯德哥爾摩卡洛林斯卡醫學院的流行病學家們證實:妊娠前三個月發生嚴重早孕反應的婦女懷有女孩的幾率大于男孩??茖W家...

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早孕反應食欲不振怎么辦

妊娠早期會出現一些生理反應,如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等,嚴重者無法進食,引起各種營養素的缺乏,從而影響孕婦健康,導致胎兒發育畸形。這種生理反應一般在妊娠的第42天開始,至第84天消失。為防止因早孕反應引起孕婦營養不良,要設法促進孕婦的食欲,在食物的選擇、加工及烹調過程中,注意食物的色、香、味,同時根據個人的經濟能力、地理環境、季節變化來選擇加工、烹調食物,使孕婦攝入最佳的營養素。具體來說,要注意以下幾點:1、食物形態要能吸引人的視覺感官,同時還要清淡爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等,它們色彩鮮艷,營養豐富,易誘發人的食欲。2、選擇的食物要易消化、易吸...

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